60代女性、膝に違和感を感じて、階段の昇り降りの際に時々関節の滑りが悪いと感じると。

怖いから動かないという方が多いのですが筋力が落ちると痛みに対しても弱くなってしまいますので、軽い筋トレとウォーキングを指導させてもらいました！

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